Cuidados com a pele: dicas para curtir seu verão!
Sol, praia, piscina, atividades ao ar livre. Como não amar o verão e todas as diversões que ele oferece? Se por um lado, é a estação do ano preferida de muita gente, por outro, é uma época que deve ser curtida com atenção redobrada por conta da alta intensidade da radiação solar, que pode causar inúmeros malefícios para a pele, como queimaduras, manchas, envelhecimento precoce e aumento do risco de câncer de pele - que no Brasil corresponde a 30% de todas as neoplasias.
Um índice bem considerável e preocupante!
Para curtir o verão, a dica é manter bons hábitos na rotina, seja para garantir mais saúde e conseguir curtir mais a estação, como também para não ter problemas estéticos comuns do período – queimaduras solares e oleosidade que o digam!
Pensando nisso, separamos esse conteúdo completinho para você, falando mais sobre:
- A importância dos cuidados com a pele no verão
- Quais são os cuidados com o rosto?
- 4 dicas para curtir um verão!
- Dicas de produtos para cuidar da pele no verão!
A importância dos cuidados com a pele no verão
O verão é caracterizado por temperaturas elevadas, aumento da umidade relativa do ar e radiação solar mais intensa.
A consequência é que as temperaturas altas aumentam o suor, mas a umidade do ar dificulta a evaporação, causando maior desconforto físico.
Portanto, a retenção natural de água pela pele é maior no verão em comparação ao inverno, mas as temperaturas elevadas também exigem um nível maior de hidratação.
Já se houver uma exposição solar intensa, especialmente sem proteção solar adequada, as consequências incluem insolação e, até mesmo, queimaduras.
Dessa forma, os cuidados com a pele no verão são essenciais para mitigar esses problemas e garantir mais saúde e uma pele mais bonita.
Quais são os cuidados com o rosto?
Entre os cuidados com a pele no verão, deve-se incluir couro cabeludo e corpo como um todo, mas a pele do rosto costuma ser mais sensível aos potenciais danos da estação. Com isso, adotar uma rotina de cuidados com a face é uma das dicas mais valiosas. As práticas recomendadas incluem:
- Limpeza: ajuste o número de vezes em que faz a limpeza da pele da face de acordo com a sua rotina no verão. Além da manhã e da noite, é interessante higienizar a face caso faça exercícios e sue muito ou se frequentar a praia ou piscina, por exemplo;
- Tonificação: ao tonificar a pele, colabora-se para a manutenção de um pH adequado, o que é essencial para minimizar alergias e irritações, que são mais comuns devido ao calor;
- Hidratação: uma prática muito importante é utilizar produtos que tenham alto poder de hidratação e refrescância, como séruns hidratantes e águas termais, que nutrem, tonificam e revitalizam a pele da face.
- Cuidado com os lábios: o calor pode causar ressecamento dos lábios, especialmente se você não consumir água o suficiente. Dessa forma, invista em um balm labial, preferencialmente, com fator de proteção solar.
- Proteção solar: nenhuma pele pode ficar sem protetor solar, seja em loção, em creme, em bastão ou em pó. Para o rosto, em casos de exposição ao sol, é necessária uma quantidade equivalente a uma colher de chá cheia (nivelada) quando se fala de filtros em loção ou em creme.
A vantagem do protetor solar em pó é que, além de não deixar esbranquiçado, pode ser reaplicado ao longo do dia com eficiência e praticidade, inclusive, por cima da maquiagem, sem borrar ou craquelar, complementando as estratégias de fotoproteção no cotidiano.
Com uma rotina completa de cuidados com a pele no verão, garante-se mais saúde e bem-estar na estação e, principalmente, evitam-se os danos de longo prazo que afetam especialmente a face.
4 dicas para curtir um verão!
Para ter um verão incrível, os cuidados com a pele são apenas um dos passos necessários. Confira nossas dicas a seguir.
1. Cuide da alimentação!
A alimentação é um pilar da estética e a qualidade dos alimentos ingeridos vai refletir diretamente na saúde e beleza da sua pele.
Dê preferência para alimentos naturais e orgânicos, como frutas, verduras, legumes, cereais, oleaginosas, raízes e outros.
Os processados que são ricos em açúcar, sal e gorduras devem ter o consumo reduzido, pois são prejudiciais à saúde.
Opções como condimentados, frituras e refeições pesadas também são especialmente prejudiciais no verão, dificultando a digestão e aumentando a sensação de mal-estar em dias mais quentes.
2. Hidrate-se!
A água deve ser sua melhor amiga, seja no verão ou nas demais estações.
Especialmente na estação mais quente do ano, o consumo adequado de água é fundamental para evitar a desidratação, principalmente em dias mais ensolarados. Alguns sintomas incluem cansaço, boca seca, perda de elasticidade da pele e diminuição do suor.
A recomendação é beber 0,35 ml por kg corporal. Dessa forma, se você tem 65 kg, por exemplo, deve beber aproximadamente 2,2 litros de água ao dia.
Vale alternar a água com chás gelados, água de coco e também sucos naturais de fruta.
3. Protetor solar faz bem!
Já falamos do protetor solar facial, mas lembre-se que ele deve ser aplicado sempre que houver exposição ao sol.
No dia a dia, as regiões mais expostas incluem o colo, braços e mãos. No caso de exercícios ao ar livre, também é interessante passar em outras regiões que fiquem expostas.
Além de ajudar na prevenção do câncer de pele, o protetor solar é fundamental para evitar manchas, queimaduras ou quadros de insolação.
Leia também: Protetor solar em pó: para que serve e quais são seus benefícios?
4. Skincare limpa
Já que estamos falando de saúde e beleza, nada melhor do que falarmos de skincare limpa. Para montar sua rotina de cuidados com a pele no verão, lembre-se de avaliar produtos que não contenham componentes tóxicos e prejudiciais à saúde, como parabenos, silicones, sulfatos e fragrâncias sintéticas.
Uma dica é o Kit Summer CARE, da CARE Natural Beauty, com cosméticos orgânicos, naturais, limpos e veganos. O kit contém:
· Bruma hidratante CARE Mist para tonificação e refrescância;
· Balm Lip CARE Granadine para hidratação e proteção dos lábios;
· Sérum Skindrops Hialu para hidratação e nutrição profundas da pele.
Com esse kit e as dicas com os principais cuidados com a pele no verão, a estação pode ser um misto de saúde, bem-estar e consciência ambiental.
Leia também: Skincare Kits: descubra como fazer seu skincare no dia a dia!
Dicas de produtos para cuidar da pele no verão!
Pensando na importância de oferecer hidratação e proteção para a sua pele durante o verão, a CARE Natural Beauty, marca que desenvolve dermocosméticos de alta performance e ativos naturais em máxima concentração uniu seus produtos queridinhos em dois kits que são perfeitos para completar sua rotina nessa estação do ano.
O Kit Summer Essentials traz a bruma hidratante CARE Mist e o novo protetor solar em pó, SunCARE Powder FPS 30, sendo a escolha perfeita para um verão cheio de proteção e hidratação.
Com ativos naturais aliados à alta tecnologia, o Kit entrega alta performance e promove todo o cuidado de que a pele precisa em dias ensolarados. Além disso, inclui também o nécessaire SelfCARE to Go + espelho exclusivo, para você levar seus queridinhos essenciais por onde for.
Para completar sua rotina de SkinCARE de verão, nosso mais recente lançamento é o SunCARE Powder FPS 30, um pó translúcido com poder FPS 30, que oferece alta proteção contra as radiações UVB e UVA e auxilia a prevenir queimaduras solares, o aparecimento de rugas e o envelhecimento precoce da pele ocasionado pela exposição ao sol.
A novidade foi desenvolvida pensando também em manter a pele hidratada e livre da sensação de resíduos no rosto. Com ativos de origem mineral e natural, conta com uma combinação exclusiva de filtros físicos e poderosos antioxidantes.
Possui textura ultraleve e fina, toque seco e coloração sutil e universal que matifica a pele - controla o excesso de oleosidade, sem tirar o brilho natural.
Vem curtir o seu verão com a CARE Natural Beauty!
