Queimadura solar: o que é e como se proteger!

A queimadura solar é um problema grave e que pode ocorrer em qualquer época do ano se houver uma exposição demasiada ao sol.

Entender o que é queimadura solar é importante para adotar cuidados preventivos, conseguir identificar os sintomas e buscar o tratamento mais apropriado. Pensando nisso, a seguir vamos falar mais sobre:

• O que é queimadura solar?
• Sintomas da queimadura solar
• Como prevenir queimaduras?
• Tratamento para queimadura solar

Na CARE, acreditamos que a beleza anda de mãos dadas com a saúde, razão pela qual preparamos essa série de conteúdos informativos sobre condições comuns de pele. Confira!

O que é queimadura solar?

A queimadura solar ocorre em decorrência da exposição excessiva aos raios ultravioleta (UV).

Apesar de o sol ser a principal fonte de radiação que causa queimaduras na pele, elas também podem ser decorrentes de fontes artificiais, como as câmaras de bronzeamento que são proibidas no Brasil devido aos riscos à saúde e chances aumentadas de desenvolver câncer de pele.

Um fator importante é que a queimadura solar não é identificável de imediato, sendo que os sintomas manifestam-se apenas horas após a exposição solar prolongada.

A quantidade de exposição ao sol que vai resultar em queimadura depende da quantidade de melanina da pele, razão pela qual as pessoas com tom de pele mais claro são mais suscetíveis às queimaduras.

A radiação solar é de dois tipos e apresentam consequências diferentes:

• raios UVA: é um tipo de radiação que penetra mais profundamente nos tecidos e está associada a manifestações de longo prazo, como envelhecimento precoce e doenças de pele, incluindo câncer;
• raios UVB: é uma radiação absorvida pela superfície da pele e mais relacionada aos quadros de queimadura solar, com incidência maior entre 10 e 16h.

Além de entender mais sobre as queimaduras, é importante conseguir distinguir em relação à insolação.

A insolação é uma condição mais grave na qual a temperatura corporal fica acima de 40ºC após a exposição demasiada ao sol e calor. Por conta disso, a transpiração, mecanismo natural de resfriamento corporal falha.

A pessoa com insolação apresenta assim uma perda de água, nutrientes e sais minerais e, além de sintomas na pele mais comuns à queimadura, vai apresentar alterações graves como dor de cabeça, náusea, confusão mental, alterações na visão, convulsões e desmaios, podendo levar a óbito sem a assistência médica adequada.

Sintomas da queimadura solar

Diferentemente da insolação, as queimaduras apresentam sintomas mais perceptíveis na pele. Os mais comuns são:

• vermelhidão;
• ardência;
• ​sensibilidade ao toque;
• coceira;
• sensação de ressecamento, com repuxamento da pele;
• dor;
• formação de bolhas;
• descamação.

Em geral, a queimadura solar pode ser tratada em casa, a menos que a pessoa apresente sintomas de insolação ou desidratação ou que as lesões cutâneas fiquem mais intensas, com líquido dentro e cheiro desagradável.

Como prevenir queimaduras?

O mais indicado é prevenir as queimaduras para não ter que lidar com os desconfortos físicos e estéticos relacionados ao quadro. As principais recomendações incluem:

• usar protetor solar ao se expor ao sol, aplicando 30 minutos antes e com reaplicações a cada 2-3 horas ou sempre que se molhar;
• usar, no mínimo, fator de proteção solar (FPS) 30;
• usar roupas com proteção contra raios ultravioleta na praia ou ao praticar atividades ao ar livre por extensos períodos;
• usar bonés ao se expor ao sol;
• usar óculos com proteção solar;
• beber bastante água;
• evitar a exposição direta ao sol entre as 10h e 16h;
• recorrer a locais sombreados após longa exposição ao sol.

Todas essas recomendações minimizam as chances de queimadura solar.

É importante que esses cuidados sejam adotados mesmo em dias nublados, pois apesar de aparentemente sem sol, ainda há radiação solar que pode ocasionar uma queimadura.

Tratamento para queimadura solar

Tão importante quando saber como prevenir as queimaduras é conhecer as melhores práticas caso sinta que a queimadura já se instalou. Algumas dicas incluem:

• não tomar banho com água quente;
• diminuir a exposição ao sol nos dias posteriores;
• hidratar muito a pele com hidratante dermatologicamente testado e, preferencialmente, com formulação mais neutra;
• beber muita água para ajudar na hidratação do organismo como um todo;
• alimentar-se bem, dando preferência para opções naturais, como frutas, saladas, verduras e legumes;
• fazer compressas frias, caso haja ardor;
• não coçar ou cutucar a área lesionada, principalmente se a pele estiver descamando ou formando bolhas.

E, a dica de ouro, continue usando protetor solar todos os dias, mesmo quando for permanecer em ambientes internos.

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