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A acne hormonal também é conhecida por acne adulta ou acne da mulher adulta (AMA), uma vez que acomete com mais frequência esse público. Entender em quais situações a acne hormonal é mais provável e como iniciar um tratamento não apenas corretivo, mas preventivo, é fundamental para minimizar o problema. Pensando nisso, vamos abordar a seguir: O que é acne hormonal? Quais são as causas da acne hormonal? Acne hormonal: saiba como tratar Cuidados importantes com a pele Conheça nossos produtos para tratamento de acne hormonal Confira tudo sobre a acne adulta e aprenda quais são os cuidados mais importantes para manter a pele saudável. O que é acne hormonal? A produção sebácea é controlada por diversos fatores exógenos e endógenos, incluindo os níveis hormonais. Os hormônios andrógenos, como a testosterona, atuam mais ativamente na produção de sebo, sendo que alterações nos níveis podem resultar em uma derme mais oleosa e, consequentemente, com maior tendência às acnes. A acne hormonal é mais comum nas mulheres, especialmente devido às oscilações hormonais mensais relacionadas ao ciclo menstrual.  Quando a produção sebácea é excessiva, seja por fatores hormonais ou outros motivos, há um acúmulo de queratina e restos epiteliais nos poros, que ficam obstruídos e atraem a bactéria Propionibacterium acnes. O surgimento de cravos e espinhas está relacionado à reação do sistema imunológico no combate à infecção bacteriana. Inicialmente, o processo inflamatório resulta nos cravos, pontinhos pretos ou brancos. Quando o quadro agrava, forma-se a espinha, que pode inchar, causar vermelhidão e até dor, a depender dos casos. Nas mulheres adultas, a acne hormonal acomete com maior frequência a zona U, que inclui mandíbula, queixo, pescoço, colo e costas. Quais são as causas da acne hormonal? A acne hormonal é causada por alterações nos níveis hormonais, estando relacionada principalmente aos níveis de testosterona. Nas mulheres, as oscilações hormonais são mais frequentes devido ao ciclo menstrual.  Assim, todos os meses, quando ocorre a diminuição dos hormônios femininos (estrogênio e progesterona), na semana anterior à menstruação, a proporção de testosterona fica maior, estimulando a produção sebácea e o surgimento da acne hormonal. Algumas mulheres que apresentam problemas hormonais recorrentes, como a Síndrome de Ovários Policísticos, têm maior tendência a apresentar o problema. O uso de anticoncepcionais pode ajudar a reduzir a incidência da acne adulta devido à maior estabilidade hormonal durante o mês. Mas não apenas em decorrência das oscilações relacionadas ao ciclo menstrual as mulheres são mais suscetíveis a esse tipo de acne.  Tanto a gravidez quanto a menopausa também provocam alterações hormonais que podem influenciar a maior incidência da acne adulta. Na gestação, a acne é mais comum no primeiro trimestre gestacional, tendendo a melhorar posteriormente. Acne hormonal: saiba como tratar O tratamento da acne hormonal vai depender sempre de uma avaliação individualizada, pois o controle dos níveis hormonais pode ser uma primeira abordagem. Como são a base de estrogênio e progesterona, os anticoncepcionais podem ser indicados para função contraceptiva e também para diminuir a produção sebácea, o que contribui no controle da acne adulta. Entretanto, essa prescrição ocorre em alguns casos específicos e depende da avaliação do quadro geral de saúde da paciente. Outras abordagens são medicamentos antibióticos e anti-inflamatórios, que podem ser de uso tópico ou via oral, a depender da gravidade do quadro. Apesar dessas opções de tratamento, os cuidados preventivos com a pele contribuem enormemente no controle da acne hormonal, devendo ser realizados diariamente. Cuidados importantes com a pele Os cuidados diários com a pele são importantes para todas as pessoas, mas podem ser especialmente benéficos para quem já identificou que sofre com a acne hormonal recorrentemente. As etapas de cuidado são as seguintes: limpeza da pele, o que deve ocorrer duas vezes por dia e com produtos específicos para pele oleosa e acneica; tonificação, para regular o pH da derme, o que ajuda a controlar a oleosidade, especialmente quando utilizadas versões como bruma hidratante; hidratação com produtos de textura mais suave, como o sérum, o que melhora a absorção dos componentes e reduz a obstrução de poros; proteção solar, pois a exposição desprotegida à luz solar resulta no aumento da proteção sebácea e obstrução dos poros. Além da rotina de skincare propriamente dita, que deve ser feita no período matutino e noturno, é importante adotar bons hábitos. A alimentação saudável e balanceada, prática de exercícios físicos, evitar o tabaco e o consumo de bebidas alcoólicas e fazer a ingestão de quantidade adequada de água diariamente são cuidados que contribuem na prevenção de problemas de pele, incluindo a acne.   [COLLECTION]   Conheça nossos produtos para tratamento de acne hormonal Para tratar a acne hormonal, além do acompanhamento médico especializado, e a rotina de skincare correta, é importante escolher bons produtos. A CARE Natural Beauty conta com formulações pensadas para o tipo de pele oleosa e acneica, incluindo para quem sofre com a acne hormonal. antiacne mask: máscara facial com argila verde, óleos essenciais e vegetais para ação adstringente, cicatrizante, seborreguladora, antisséptica e antibacteriana; sérum antiacne: formulado com ácido lático, Citobyol IRIS, niacinamida, malakite e PCA Zinco para ação hidratante com zero óleo, o que garante um efeito nutritivo e seco. O Sérum Skindrops Antiacne Oil-free da CARE apresentou 92% de avaliações positivas na redução à acne e oleosidade depois de 30 dias de uso, além de 90% de satisfação nos quesitos secativa e amenização de cicatrizes de acne, com efeitos na acne hormonal. Portanto, a acne adulta demanda um cuidado multidisciplinar, mas um fator fundamental são os produtos selecionados, incluindo formulações tecnológicas, veganas, orgânicas e naturais, como da CARE.

Os cuidados com a pele negra são fundamentais para manter a saúde e beleza ao minimizar problemas comuns nesse tipo de pele, como melasmas e foliculite. Assim, saber como cuidar da pele negra no dia a dia e combater mitos sobre esse tipo de pele é importante para resultados mais satisfatórios com seu skincare.  Pensando nisso, preparamos um conteúdo completinho sobre o assunto e vamos falar sobre: pele negra: saiba os cuidados necessários tons de pele negra cuidados especiais com a pele negra melasma na pele negra: como evitar? conheça nossos produtos para pele negra Não perda nossas dicas para pele negra e saiba quais cuidados adotar na sua rotina.  pele negra: saiba os cuidados necessários A pele negra caracteriza-se pela maior presença de melanina, o pigmento que dá cor à pele. Por conta disso, há maior tendência a alguns problemas dérmicos, como: hiperpigmentação: devido à maior presença de melanina, qualquer agressão na pele tende a resultar em manchas escuras, seja devido à acne, dermatite, foliculite, infecções, lesões e outras; melasma: consiste no surgimento de manchas devido à concentração de melanina. Pode acometer todos os tipos de pele, mas é mais comum na pele negra; foliculite: trata-se de uma infeção decorrente aos pelos encravados, que são mais comuns na pele negra em decorrência da anatomia do crescimento dos pelos, que tendem a ficar presos embaixo da derme e inflamar, causando o quadro de foliculite; acne: é muito comum que a pele negra seja mais oleosa, o que resulta em maior tendência ao acúmulo de sebo nos poros e a consequente infeção que resulta em formações acneicas;  queloide: com fibras de colágeno mais densas, as pessoas de pele negra têm maior tendência à formação de queloide em processos de cicatrização. Apesar do risco aumentado a essas condições principalmente devido à maior produção de melanina, ela também traz diversas vantagens. Entre as principais características da pele negra está a densidade das fibras colágenas, o que reduz o surgimento de linhas de expressão, rugas e flacidez cutânea, mantendo a derme mais jovial por mais tempo. A pele negra também tem menor tendência ao desenvolvimento de câncer de pele, pois a melanina atua como um protetor natural, o que não diminui a importância do protetor solar. Ainda que a maioria das peles negras tenha característica oleosa devido à maior atividade das glândulas sebáceas, muitas pessoas também apresentam pele seca, na qual a produção sebácea é insuficiente, ou pele mista, com tendência à zona T oleosa (testa, nariz e queixo) e restante da face ressecado.  Entender essas características da pele é fundamental para cuidados mais adequados às necessidades individuais. tons de pele negra A melanina define a cor da pele, cabelos e olhos. Pessoas com mais melanina têm tons mais escuros de pele e, conforme os níveis diminuem, a pele vai clareando. Todas as pessoas têm algum nível de melanina na pele – com exceção dos albinos, condição caracterizada pela ausência de melanina. Os tons de pele negra variam enormemente, desde os mais escuros, como o azulado até, alguns menos, como o bronze. Quanto mais escuro o tom de pele, maior a tendência para manifestar algumas das características relacionadas à maior presença de melanina, como queloides, foliculite, melasmas e acnes, mas também maior proteção natural à radiação solar e envelhecimento mais lento. cuidados especiais com a pele negra No dia a dia, a pele negra demanda cuidados na rotina de skincare que são específicos. Conheça a seguir! Higienização Com tendência à oleosidade, a etapa de higienização é fundamental, devendo ocorrer duas vezes ao dia, pelo menos de manhã e a noite. Se a pele for mais oleosa, dê preferência a um sabonete facial com melhor ação surfactante, removendo mais profundamente o sebo, sem ressecar a derme. Já quem tem a pele seca deve investir em um sabonete que limpa e hidrata a pele. Hidratação A etapa de hidratação também deve ser adotada independentemente do tipo de pele, após a higienização (ou tonificação). O que vai mudar é a escolha do produto. Peles oleosas pedem produtos com textura mais leves para evitar a obstrução dos poros. Um bom exemplo é o sérum facial. Já a pele mais seca pode se dar bem tanto com o sérum como com um hidratante de textura mais consistente. Proteção solar A proteção solar é indispensável à pele negra. Mesmo que a melanina atue como um protetor natural, a derme ainda é muito agredida pela radiação solar, aumentando as chances de acnes, melasmas e fotoenvelhecimento. O protetor solar deve ser aplicado diariamente, usando uma colher de chá para face e pescoço. Lembre-se da importância da reaplicação a cada três horas. Para diminuir o residual branco comum de alguns protetores, a dica é fazer movimentos vigorosos e retos, do centro da face em direção às laterais. Esfoliação Para quem tem a pele oleosa, principalmente se com tendência à acne, a esfoliação de uma a duas vezes na semana contribui no controle da produção sebácea. A esfoliação ajuda a remover as células epiteliais mortas da superfície da pele que ajudam na obstrução dos poros e formação de acne. Para quem tem a pele mais ressacada, a esfoliação a cada 7 a 10 dias já entregará resultados satisfatórios. Vitamina C Devido à tendência da pele negra de desenvolver melasma e hiperpigmentação, a vitamina C é uma aliada para manter a uniformidade do tom de pele. Além disso, o uso diário da vitamina C contribui na proteção solar, deixando a pele mais saudável. melasma na pele negra: como evitar? O melasma pode ser causado por fatores externos, como falta de proteção solar, como internos, como alterações hormonais – razão pela qual é comum em gestantes. Dessa forma, uma forma de prevenir o melasma na pele negra é investir na parceria entre vitamina C e protetor solar, o que vai ajudar a reduzir a exposição aos agentes externos danosos, como radiação, poluição e aumento dos radicais livres. conheça nossos produtos para pele negra A CARE Natural Beauty atua com cosméticos naturais, orgânicos, veganos e cruelty-free, mas altamente tecnológicos e eficientes. Entre eles está o Sérum Skindrops Glow Gold, um hidratante com ativos naturais como rosa mosqueta, vitamina E, óleo de açaí orgânico, argila rosa, argila branca, lavanda e alecrim. Além de nutrir e hidratar a pele, ele atua no combate aos radicais livres, renovação celular, uniformização do tom de pele, amenização de olheiras e prevenção do envelhecimento precoce. O tratamento da pele é acompanhado de um efeito glow dourado, para deixar a pele mais iluminada.

Com novas pesquisas, há constantes novidades no que diz respeito à saúde, seja do funcionamento do organismo, como da nossa pele. Atualmente, um dos temas em alta é sobre o uso de probióticos e prebióticos. Calma, não sai reformulando sua alimentação ou rotina de skincare antes de conhecer melhor do que se trata, benefícios e como obtê-los. Confira a seguir: Probióticos: o que são e para que servem? Onde encontrar probióticos? Probióticos para a pele e seus benefícios Cosméticos que contêm probióticos Conheça a seguir mais sobre o tema e saiba como inserir os probióticos de formas saudável e consciente na sua rotina. Probióticos: o que são e para que servem? Os probióticos são micro-organismo vivos, como leveduras, fungos, vírus, arqueias e principalmente bactérias que, em quantidades adequadas, contribuem como um microbioma saudável, beneficiando o hospedeiro. Esses micro-organismos vivem principalmente na microbiota intestinal contribuindo no controle de bactérias prejudiciais à saúde e proliferação daquelas saudáveis. Como resultado, um microbioma intestinal saudável garante melhor absorção de nutrientes, funcionamento intestinal adequado, maior disposição física e mental etc. Apesar de o microbioma intestinal, bem como os probióticos do trato digestivo, serem os mais falados e conhecidos, há diferentes mibrobiomas no corpo humano, como na pele, olhos, boca e outros tecidos que ficam em contato com o mundo externo. Dessa forma, também existem probióticos que garantem a preservação de um microbioma saudável para pele, prevenindo doenças de pele inflamatórias, alergias e infecções, por exemplo.   Atuando em sintonia com os probióticos estão os prebióticos, que consistem em componentes alimentares ou dérmicos que contribuem no desenvolvimento e proliferação de boas bactérias no microbioma. A manutenção de microbiotas saudáveis por meio da proliferação equilibrada de probióticos, seja no intestino, como na pele, gera uma série de benefícios, como: fortalecimento do sistema imunológico; melhora da absorção de nutrientes, vitaminas e minerais; melhora da digestão, especialmente de proteínas e lactose; redução do colesterol ruim e controle da hipertensão melhor funcionamento intestinal, aliviando quadro de diarreia e constipação; prevenção de câncer de cólon. Por tais razões é importante investir no consumo de alimentos ricos em probióticos.  A promoção da saúde do trato digestivo, ao influenciar o sistema imune e absorção de nutrientes, atua ativamente em todo o organismo, incluindo na saúde da pele, cabelos e unhas, além de maior bem-estar, disposição física e aptidão mental. Onde encontrar probióticos? Os alimentos probióticos não são os mais comuns no cardápio dos brasileiros, entretanto, com acesso à informação é possível diversificar o consumo para incluir ao menos algumas dessas opções. São eles: iogurte natural: são opções mais fáceis de encontrar no mercado. Apesar de também conter bactérias saudáveis, atente-se aos níveis de açúcar do produto; leite fermentado: opção mais conhecida por conter lactobacilos, uma cepa de probióticos; kefir: semelhante ao iogurte, é uma opção mais fermentada, sendo mais rico para o intestino; chucrute: consiste na fermentação caseira de folhas de repolho; kombucha: bebida fermentada produzida a partir de chá preto ou chá verde; miso: um ingrediente da culinária oriental, consistindo em uma pasta obtida a partir da fermentação de feijão, soja, arroz ou cevada com micro-organismos do arroz ou cogumelos; kimchi: consiste em um fermentado a base de verduras, como reposlho, pimenta, rabanete etc. e sal; picles de pepino: são conservas fermentadas produzidos a base de água e sal ou vinagre;  levedura natural: opção de fermentação natural que pode ser usada na fabricação de pães e bolos, por exemplo. Além do consumo direto, é possível aumentar a proliferação de probióticos na flora intestinal a partir do consumo de prebióticos, que contém principalmente fibras que, apesar de não serem totalmente digeridas, está entre os alimentos preferidos desses micro-organismos que habitam nosso corpo. Algumas opções de alimentos prebióticos incluem: chicória, alho, cebola, alho poró, aspargos, banana, cevada, aveia, maça, semente de linhaça, farelo de trigo, cacau e outras. Probióticos para a pele e seus benefícios Além da flora intestinal, os micro-organismos também habitam a pele, constituindo a microbiota da pele nas camadas mais superficiais. Esses micro-organismos que incluem bactérias, vírus e fungos contribuem na saúde da microbiota dérmica, atuando na proteção natural da pele, prevenção de doenças cutâneas, controle de pH para evitar a proliferação de micro-organismos ruins, prevenção do ressecamento e controle da sensibilidade. Portanto, manter a pele saudável depende diretamente de uma microbiota equilibrada, o que está relacionado aos probióticos, que fazem a mediação dos tecidos com o mundo externo. Quando há a desregulação da microbiota da pele um dos efeitos é que as enzimas que atuam no envelhecimento dérmico, chamada de metaloproteinases, que ficam na camada interior das células, conseguem atingir células mais externas, degradando as fibras proteicas, como o colágeno e a elastina. Dessa forma, essas bactérias ruins vão favorecer o envelhecimento cutâneo, além de favorecer a ação de enzimas como a colagenase e elastase, que atuam no fotoenvelhecimento cutâneo.  Assim, os probióticos da pele desempenham um importante papel na saúde e estética cutânea, influenciando ainda: hidratação da pele; ação antioxidante e combate aos radicais livres; amenização da sensibilidade cutânea. Com uma microbiota da pele mais saudável, diversos benefícios são observados e eles podem ser potencializados com a escolha dos seus produtos de skincare. Cosméticos que contêm probióticos A escolha de bons cosméticos é fundamental para manutenção de uma pele mais saudável, viçosa e rejuvenescida. Na CARE Natural Beauty, além de cosméticos com origem natural, vegana, cruelty-free e formulações limpas, também valorizamos ingredientes naturais que a pele necessita. O sérum hidratante e iluminador Skindrops Glow – também disponível na versão Gold – é formulado com probióticos que ajudam na regulação natural da microbiota da pele, contribuindo na barreira de proteção contra poluentes e agentes externos, hidratação, ação antioxidante e redução da inflamação ou sensibilidade. Além disso, a fórmula também é enriquecida com vitamina E natural e contém: óleo de açaí orgânico, óleo de rosa mosqueta, argila rosa e branca, óleo essencial de lavanda e alecrim. Portanto, é possível investir em cosméticos naturais e confiáveis tanto para reforçar os cuidados com a pele, como para fortalecer a proteção natural. A CARE tem um catálogo repleto de opções naturais e veganas para você. Conheça todos os produtos CARE aqui!

A ação antioxidante é um tema em alta, principalmente quando se fala em dermocosméticos e prevenção ao envelhecimento da pele. Apesar de ser um assunto muito falado, ainda existem muitos equívocos sobre a ação antioxidante, como obtê-la em níveis adequados nos cosméticos e alimentação e quais os benefícios reais. Pensando nisso, esse conteúdo vai abordar tudo sobre ação antioxidante, incluindo: O que são os antioxidantes? Como funciona a ação antioxidante? Os benefícios dos antioxidantes? Como inserir antioxidantes na rotina? Quais os mitos e verdades sobre os antioxidantes? Antioxidantes previnem o envelhecimento? A seguir conheça mais sobre ação antioxidante e como potencializar os benefícios à saúde do corpo e da pele. O que são os antioxidantes? Os antioxidantes são substâncias que promovem a inibição ou redução da oxidação de uma substância oxidável. No organismo, essa função consiste em proteger as células sadias da ação oxidativa desempenhada pelos radicais livres. Os radicais livres são os agentes oxidantes do organismo, consistindo em moléculas instáveis devido à ausência de um número par de elétrons na cadeia que a constitui. Para se estabilizar, os radicais livres promovem reações químicas com transferência de elétrons com células próximas, processo chamado de oxi-redução. Em proporções normais e saudáveis, os radicais livres e a ação oxidante desencadeada são benéficos ao organismo e ao sistema imunológico, pois promovem a queima de oxigênio e, consequentemente, a conversão de nutrientes em energia. No entanto, quando em excesso, os radicais livres podem resultar em oxidação das células saudáveis, como de DNA, proteínas e lipídios, processo chamado de estresse oxidativo. Quando as taxas de radicais livres permanecem elevadas por um longo período resulta na peroxidação lipídica, que é a eliminação dos ácidos graxos poli-insaturados presentes nas membranas celulares o que, no longo prazo, está associada a doenças crônicas e degenerativas. Os benefícios dos antioxidantes? A ação antioxidante no organismo atua de diferentes formas em relação aos radicais livres: inibe a formação de mais radicais livres; repara as lesões, eliminando células danificadas e reconstituindo as membranas celulares danificadas pela peroxidação lipídica; intercepta os radicais livres impedindo que eles ataquem tecidos e células saudáveis.  A ação antioxidante os radicais livres do organismo para que eles sejam mantidos em níveis saudáveis, garantindo um melhor funcionamento do corpo. Como funciona a ação antioxidante? Os sistemas antioxidantes podem ser divididos em dois mecanismos: sistema enzimático ou endógeno: depende da produção natural de enzimas pelo organismo e depende de fatores como genética, imunidade e idade; sistema não-enzimático ou exógeno: são antioxidantes adquiridos, como por meio da alimentação e dermocosméticos. Assim, uma boa alimentação que provém os níveis adequados de antioxidantes, especialmente com o envelhecimento que tende a reduzir o sistema enzimático. Como inserir antioxidantes na rotina? Como visto, parte da ação antioxidante do organismo é resultado do sistema endógeno, no entanto, é fundamental complementá-lo com o sistema exógeno que se baseia, principalmente, na alimentação. Alguns alimentos e substâncias são particularmente benéficos quando o assunto é ação antioxidante. Conheça os principais a seguir! Beta-caroteno e licopeno Os carotenoides, como o beta-caroteno e licopeno, consistem em corantes naturais oriundos de frutas e vegetais. Ao usar oxigênio na metabolização dessas substâncias, a reserva para os radicais livres é reduzida. São alimentos ricos em beta-caroteno e licopeno aquelas com coloração vermelha, amarela e laranja, como cenoura, tomate, laranja, pêssego, abóbora e vegetais verde-escuros, como brócolis, ervilha e espinafre. Curcumina Com boa ação antioxidante também estão os alimentos com curcumina, que consiste no pigmento das raízes da cúrcuma.  Flavanoides Os flavanoides são substâncias que protegem os vegetais da radiação solar e de doenças. Eles combatem a formação de enzimas responsáveis pelos radicais livres, inibindo sua produção. São alimentos ricos em flavanoides: frutas como uva, morango, maçã e outras frutas vermelhas; vegetais verde escuros como brócolis, espinafre, salsa e couve; oleaginosas e grãos, como nozes, soja e linhaça. Portanto, uma dieta variada e que seja rica em frutas e vegetais garante a ingestão suficiente de flavanoides. Vitamina A A vitamina A, ou retinol, associa-se a alguns tipos de radicais livres impedindo que eles causem oxidação celular. Para obter a ação antioxidante da vitamina A opte por alimentos como cenoura, espinafre, manga e mamão. Vitamina C Uma das principais substâncias com ação antioxidante é a vitamina C, ou ácido ascórbico, que é fundamental na dieta e também na rotina de skincare. A vitamina C é solúvel em água de forma que reage com os radicais livres presentes em meio aquoso, como aqueles no interior das células. Ela está presente em alimentos como: frutas como a laranja, limão, mexerica, melão, acerola, kiwi, manga, mamão, abacaxi e vermelhas; vegetais como brócolis, couve, pimentão, espinafre, batatas e tomate. Vitamina E A vitamina E, ou tocoferois, exerce ação antioxidante por ser solúvel em gordura e, portanto, proteger as membranas celulares da oxidação. São opções de alimentos: óleos vegetais, azeite, verduras verdes, vegetais com folhas, oleagionosas, sementes e cereais integrais. Cobre O cobre é um dos sais minerais obtidos por meio da alimentação que também tem ação antioxidante. São alimentos ricos em cobre o feijão, lentilhas, nozes, amendoim, amêndoas, semente de girassol, grão de bico e legumes. Selênio O selênio contribui nas funções da vitamina E e  evita o efeito oxidativo das células. Ele está presente em opções como a castanha-do-pará, arroz integral e sementes de girassol. Zinco O zinco, assim como o cobre, atua na ação da enzima superóxido dismutase prevenindo a oxidação celular. São opções ricas em zinco as sementes de abóbora, soja, amendoim e amêndoas. Quais os mitos e verdades sobre os antioxidantes? Mesmo entendendo como a ação antioxidante funciona e sua importância no organismo são comuns algumas dúvidas baseadas principalmente em afirmações falsas que são erroneamente difundidas. Conheça as mais frequentes a seguir! Quanto mais ação antioxidante, melhor Mito – a saúde do organismo está diretamente relacionada com o equilíbrio, e isso inclui na ação antioxidante. Apesar de serem temidos devido sua participação no envelhecimento celular – e estético – os radicais livres desempenham diferentes funções no organismo, como a conversão de células adiposas em músculos. A alimentação faz diferença Verdade – como vimos anteriormente, muitos alimentos são fontes de antioxidantes e garantem a redução do estresse oxidativo. Os hábitos influenciam no estresse oxidativo Verdade – assim como a alimentação, os hábitos de vida fazem toda a diferença na ação antioxidante do organismo. Alguns exemplos de hábitos que intensificam o estresse oxidativo estão: cigarro, consumo excessivo de bebidas alcoólicas (mesmo o vinho e cerveja que contêm flavanoides), exposição excessiva ao sol sem proteção, noites mal dormidas e outros. O excesso de exercícios físicos ajuda o organismo Mito – como todo o restante, os exercícios físicos são importantes na saúde e na ação antioxidante do organismo, mas, como todo o resto, são danosos quando em excesso. No caso de exercícios físicos, há uma elevação do consumo de oxigênio no organismo, favorecendo a formação de radicais livres. O estresse oxidativo tem relação com o surgimento de doenças Verdade – quando a presença de radicais livres é excessiva ela compromete a resposta do sistema imunológico, podendo resultar no surgimento de diferentes doenças, especialmente as inflamações crônicas. A ação antioxidante é curativa Mito – uma alimentação rica em antioxidantes e balanceada é sempre indicada, mas o consumo de antioxidantes não pode tratar ou reverter quadros de doenças. A alimentação saudável e bons hábitos de vida devem ser preservados, mas em conjunto com assistência médica especializada quando necessário. Antioxidantes previnem o envelhecimento? Em níveis adequados e equilibrados, os antioxidantes contribuem sim na prevenção do envelhecimento, uma vez que a oxidação celular é uma das responsáveis pela diminuição e danos às células. Mas, como visto, é preciso considerar que todo o organismo funciona em equilíbrio. Para prevenir o estresse oxidativo a dica é manter uma rotina saudável. Além disso, na pele, a rotina de skincare desempenha um papel fundamental para combater o envelhecimento cutâneo causado pela ação dos radicais livres. Entenda a seguir: limpeza: responsável pela remoção das impurezas da pele acumuladas devido à poluição ambiental e acúmulo de resíduos que influenciam diretamente no estresse oxidativo e causam o envelhecimento precoce; hidratação: além de garantir a absorção de água, geralmente utiliza-se produtos com ação antioxidante, especialmente a vitamina C durante o dia e vitamina A à noite; proteção solar: cuidado que protege contra o fotoenvelhecimento e reduz o estresse oxidativo. Para um melhor resultado também é importante considerar a qualidade dos dermocosméticos selecionados, dando preferência para opções antioxidantes de fontes naturais, veganas e com fórmulas limpas. Na CARE Natural Beauty, uma opção com alto poder antioxidante é Kit Summer Essentials, que contém: Bruma Hidratante CARE Mist: tem ação tonificante e hidratante com fórmula que inclui Vitamina A e E, além de zinco, selênio; lavanda, camomila e outros; Protetor Solar em Pó SunCARE Powder FPS 30: pó translúcido que protege da radiação UVA e UVB. O Kit da CARE, além de componentes com alto poder antioxidante, ainda conta com nécessaire exclusiva. Portanto, é possível trazer a ação antioxidante para a rotina de skincare com opções naturais, orgânicas e veganas com alta performance e resultado em todos os tipos de pele.